PERMA

 PERMA là gì?

PERMA là từ viết tắt của một mô hình hạnh phúc được đưa ra bởi nhà tâm lý học tích cực -  Martin Seligman. Theo Seligman, PERMA tạo thành năm khối xây dựng quan trọng của hạnh phúc và hạnh phúc:

·      Positive emotions - Cảm xúc tích cực: cảm thấy tốt

·      Engagement - Tham gia: cảm hoàn toàn bị cuốn hút vào các hoạt động

·      Relationships - Mối quan hệ: được kết nối đích thực với người khác

·      Meaning - Ý nghĩa: sự tồn tại có mục đích

·      Achievement - Thành tực:  một cảm giác hoàn thành và thành công.

(Nguồn: https://gostrengths.com/whatisperma/)

 

Đặc điểm của PERMA

Ngoài ra, Martin Seligman chỉ ra rằng mỗi yếu tố của hạnh phúc cần phải có ba đặc điểm, đó là:

·      Mọi yếu tố đều phải đóng góp vào hạnh phúc;

·      Tất cả các yếu tố đều quan trọng như nhau;

·      Mọi yếu tố phải được xác định và đo lường độc lập với các yếu tố khác.

(Nguồn: https://www.epinsight.com/post/flourishing-in-stressful-times-ideas-for-self-care-using-perma)

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://www.epinsight.com/post/flourishing-in-stressful-times-ideas-for-self-care-using-perma

[2].         https://gostrengths.com/whatisperma/

[3].         https://www.toolshero.com/psychology/perma-model/

[4].         https://positivepsychology.com/perma-model/

[5].         https://ppc.sas.upenn.edu/learn-more/perma-theory-well-being-and-perma-workshops

[6].         https://corporatefinanceinstitute.com/resources/management/perma-model/

 

 

Subjective well-being

 Subjective well-being là gì?

Subjective well-being (SWB) - Hạnh phúc chủ quan, còn được gọi là self-reported well-being, đề cập đến cách mọi người trải nghiệm và đánh giá các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của họ. Khái niệm này thường được sử dụng để đo lường sức khỏe tinh thần và hạnh phúc, và cũng là một yếu tố dự báo quan trọng về sức khỏe, sự lành mạnh và tuổi thọ của mỗi cá nhân.

Subjective well-being cũng đã trở thành thước đo hữu ích cho sức khỏe xã hội ở nhiều nước phát triển. Ngoài việc cung cấp cho các nhà tâm lý học một cách để đánh giá mọi người cảm thấy thế nào về cuộc sống của họ, nó còn cung cấp những hiểu biết sâu sắc có thể được sử dụng để hướng dẫn các chính sách xã hội, kinh tế và sức khỏe cộng đồng. Các nhà hoạch định chính sách sử dụng các đánh giá về phúc lợi chủ quan để đánh giá sức khỏe của xã hội và đo lường tác động của các chính sách xã hội.

(Nguồn: https://slideplayer.com/slide/17601566/)

 

Lịch sử của khái niệm hạnh phúc chủ quan

Năm 1984, nhà tâm lý học Ed Diener đã giới thiệu một mô hình subjective well-bein gồm ba thành phần. Theo mô hình này, có ba khía cạnh riêng biệt nhưng có liên quan với nhau về cách mọi người cảm nhận về hạnh phúc của chính họ:

·      Frequent positive affect –Tác động tích cực thường xuyên: Thành phần này liên quan đến việc có thường xuyên trải qua những cảm xúc và tâm trạng tích cực hay không.

·      Infrequent negative affect -Tác động tiêu cực không thường xuyên: Thành phần này liên quan đến việc không thường xuyên trải qua cảm xúc hoặc tâm trạng tiêu cực.

·      Cognitive evaluations - Đánh giá nhận thức: Khía cạnh này của mô hình liên quan đến cách mọi người nghĩ về cuộc sống của họ và sự hài lòng trong cuộc sống nói chung.

Theo Diener, ba yếu tố này kiểm soát cách mọi người trải nghiệm chất lượng cuộc sống của họ.  

 

(Nguồn: https://slideplayer.com/slide/3611365/

Các loại hạnh phúc chủ quan

·         Experienced Well-Being: Trải nghiệm hạnh phúc đề cập đến tần suất và mức độ mọi người có cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Nó bao gồm cả đánh giá tình cảm và nhận thức về hạnh phúc tổng thể. Loại hạnh phúc này cũng có thể đóng một vai trò mạnh mẽ đối với sức khỏe. Ví dụ, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có cảm xúc tích cực thường xuyên hơn có xu hướng có hệ thống miễn dịch mạnh hơn.

·         Eudaimonic Well-Being : Hạnh phúc chủ quan chủ yếu tập trung vào hạnh phúc đã trải nghiệm. Tuy nhiên, một loại hạnh phúc khác có thể góp phần vào cách mọi người đánh giá cuộc sống và hạnh phúc của họ được gọi là hạnh phúc eudaimonic. Hạnh phúc Eudaimonic bắt nguồn từ việc sống một cuộc sống có ý nghĩa. Làm việc hướng tới các mục tiêu, quan tâm đến người khác, tìm thấy mục đích và sống theo lý tưởng cá nhân của riêng bạn là những thành phần quan trọng của loại hạnh phúc chủ quan này.

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK179225/#:~:text=Subjective%20well%2Dbeing%20(SWB),and%20activities%20in%20their%20lives.

[2].         https://www.verywellmind.com/what-is-subjective-well-being-5221255

[3].         https://positivepsychology.com/subjective-well-being/

 

 

Job crafting

 Job crafting là gì?

Job crafting là một cách tiếp cận chủ động để định hình công việc sao cho phù hợp hơn với các kỹ năng, giá trị và mục tiêu của bạn. Bạn thiết kế lại công việc của mình để phù hợp sở trường và sở thích của mình của mình, từ đó thúc đẩy sự tự tin và gắn kết của bạn trong công việc. Job crafting được thực thi hiệu quả ở nơi có phong cách quản lý từ dưới lên, trong đó nhân viên được trao quyền hành động, suy nghĩ vượt trội và có quyền tự chủ cao hơn trong công việc. Nó trái ngược với cách tiếp cận từ trên xuống, trong đó cấp quản lý đưa ra quyết định và kiểm soát các nhiệm vụ hàng ngày của nhân viên.

Job crafting lần đầu tiên được giới thiệu bởi Dr. Amy Wrzesniewski và Dr. Jane E. Dutton. Wrzesniewski và Dutton sử dụng phương pháp Job crafting như một cách để giải thích cách sắp xếp các giá trị công việc phù hợp với trách nhiệm của Job crafting và cách tư duy tổng thể giúp nhân viên tạo dựng một sự nghiệp chuyên nghiệp thành công. Trọng tâm của job crafting là giữ cho nhu cầu và sở thích của nhân viên ở trung tâm mà không phải hy sinh sự phát triển nghề nghiệp. Nói rõ hơn, xây dựng công việc không có nghĩa là bạn gạt bỏ những trách nhiệm mà bạn không thích làm sang một bên. Bạn vẫn cần thực hiện mọi thứ trong bản mô tả công việc và đáp ứng yêu cầu công việc một cách chuyên nghiệp. Job crafting mang ý nghĩa là chủ động tìm cách tận hưởng công việc của bạn nhiều hơn bằng cách thay đổi nhận thức của bạn về công việc, phát triển các mối quan hệ công việc tốt hơn và nuôi dưỡng thái độ tích cực.

 

(Nguồn: hhttps://www.propelhub.org/job-crafting-an-inclusive-approach-to-job-design/)

 

Việc thực hiện Job crafting trong vai trò của nhân viên dễ dàng như thế nào tùy thuộc vào nơi làm việc của người đó. Dưới đây là một số lý do tại sao việc job crafting có thể khó thực hiện:

·      Nhân viên có thể gặp khó khăn để thay đổi quy trình làm việc hàng ngày của mình

·      Trách nhiệm công việc khá cứng nhắc, nghĩa là không có nhiều chỗ cho sự tự chủ

·      Sếp phản đối khi nhân viên cố gắng thiết kế lại công việc của mình vì e ngại thay đổi

 

Các kiểu job crafting

 

(Nguồn: https://lawyerwellbeing.net/wp-content/uploads/2021/03/Job-Crafting-1.pdf)

 

Có nhiều cách để thực hành tự chủ công việc ứng với mục tiêu ưu tiên của bạn khi làm việc.

1. Relationship crafting

Bạn hiểu rõ đồng nghiệp của mình đến mức nào? Xây dựng mối quan hệ là thay đổi và cải thiện các mối quan hệ bạn có với mọi người trong văn phòng của bạn. Xây dựng mối quan hệ ví dụ như như mời một đồng nghiệp khác đi ăn trưa mỗi tuần; tham gia hoặc tổ chức nhiều hoạt động xã hội hơn ở văn phòng. Trò chuyện về cuộc sống cá nhân cùng nhau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tính cách, sở thích và mục tiêu của đồng nghiệp. Sau những bước phát triển này, bạn sẽ tiến gần hơn đến việc có những người bạn tuyệt vời tại nơi làm việc.

2. Task crafting

Đây là kiểu tự chủ công việc phổ biến nhất hiện. Task crafting tập trung vào việc thay đổi trách nhiệm của bạn và thử những điều mới. Bạn vẫn có trách nhiệm với công việc của mình, nhưng đã đến lúc thay đổi mọi thứ. Hãy thử hoàn thành nhiệm vụ của bạn bằng một cách tiếp cận khác. Nếu bạn thường làm việc một mình, việc chuyển sang môi trường nhóm hoặc thêm trách nhiệm lãnh đạo vào nhiệm vụ hàng tuần của bạn sẽ làm mới vai trò của bạn.

3. Purpose crafting

Purpose crafting không chỉ dành cho cuộc sống cá nhân của bạn. Bạn cần có một công việc mà khi bạn làm việc cũng là khi bạn đang hoàn thành mục đích của cuộc đời mình. Hãy tự hỏi nếu bạn yêu thích những gì bạn làm. Nếu câu trả lời là không, thì đã đến lúc theo đuổi điều gì đó có ý nghĩa hơn đối với bạn. Việc tạo mục đích sẽ giúp bạn khám phá các khía cạnh khác nhau trong công việc của mình để tìm ra điều bạn thích nhất.

4. Cognitive crafting

Cognitive crafting  liên quan đến thái độ của bạn đối với công việc. Nó giúp bạn áp dụng một quan điểm nhìn thấy giá trị và ý nghĩa trong công việc của bạn chứ không phải là một việc vặt hoặc một phần đáng sợ trong ngày của bạn. Hãy nghĩ về ý nghĩa của những nhiệm vụ lớn và nhỏ mà bạn làm và tác động của chúng. Bạn có thể không nghĩ rằng những việc nhỏ xíu như việc lập hồ sơ hoặc nhập dữ liệu mà bạn thực hiện là quan trọng, nhưng những việc nhỏ như vậy cũng thực sự giúp bạn ngăn nắp và thực hiện công việc của mình hiệu quả hơn.

5. Well-being crafting

Well-being crafting sẽ giúp bạn cân bằng giữa công việc và cuộc sống, ưu tiên thời gian để tận hưởng những sở thích cá nhân, nhận biết các dấu hiệu kiệt sức và đặt sức khỏe tinh thần của bạn lên hàng đầu. Bạn sẽ làm những việc như rút phích cắm sau giờ làm việc, nói “không” với việc làm thêm hoặc dành thời gian cho kỳ nghỉ. Những thay đổi nhỏ như nâng cấp thiết lập làm việc tại nhà của bạn hoặc cố gắng cải thiện sức khỏe xã hội của bạn cũng sẽ cải thiện sức khỏe của bạn.

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://www.propelhub.org/job-crafting-an-inclusive-approach-to-job-design/

[2].         https://lawyerwellbeing.net/wp-content/uploads/2021/03/Job-Crafting-1.pdf

[3].         https://harappa.education/harappa-diaries/what-is-job-crafting-and-why-does-it-matter-for-a-productive-career/

[4].         https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.681022/full

[5].         https://positiveorgs.bus.umich.edu/wp-content/uploads/What-is-Job-Crafting-and-Why-Does-it-Matter1.pdf

[6].         https://hbr.org/2020/03/what-job-crafting-looks-like

[7].         https://www.mindtools.com/astock7/job-crafting

[8].         https://www.betterup.com/blog/what-is-job-crafting-and-why-does-it-matter

[9].         https://tailoredthinking.co.uk/jobcrafting

 

Zipf's Law

 Zipf's Law là gì?

Định luật Zipf là một phân phối thống kê trong các tập dữ liệu nhất định, chẳng hạn như các từ trong ngữ liệu ngôn ngữ, trong đó tần suất của một số từ nhất định tỷ lệ nghịch với thứ hạng của chúng.

Định luật Zipf được đặt tên theo nhà ngôn ngữ học George Kingsley Zipf, người đầu tiên chú ý đến hiện tượng này vào khoảng năm 1935. Theo định luật này, tần suất xuất hiện của các từ trong ngôn ngữ tự nhiên và mức độ xuất hiện của từ phổ biến nhất gấp đôi so với từ thường gặp thứ hai, gấp ba lần so với thường là từ tiếp theo và cứ tiếp tục như vậy cho đến từ ít phổ biến nhất. Từ ở vị trí n xuất hiện với tần suất 1/n lần so với từ xuất hiện nhiều nhất.

Từ phổ biến nhất trong tiếng Anh là “the”, xuất hiện khoảng 1/10 lần trong một văn bản điển hình; từ phổ biến tiếp theo (xếp hạng 2) là “of”, xuất hiện khoảng một phần hai mươi thời gian. Trong kiểu phân phối này, tần suất giảm mạnh khi số thứ hạng tăng lên, do đó, một số lượng nhỏ các mục xuất hiện rất thường xuyên và một số lượng lớn hiếm khi xảy ra.

 

(Nguồn: https://www.engati.com/glossary/zipfs-law)

 

Sự phân bố từ kiểu Zipfian rất phổ biến trong ngôn ngữ tự nhiên: Nó có thể được tìm thấy trong bài phát biểu của trẻ em dưới 32 tháng tuổi cũng như trong từ vựng chuyên ngành của sách giáo khoa đại học. Các nghiên cứu cho thấy rằng hiện tượng này cũng xảy ra ở hầu hết mọi ngôn ngữ. Chỉ gần đây, định luật Zipf mới được kiểm tra nghiêm ngặt trên cơ sở dữ liệu đủ lớn để đảm bảo giá trị thống kê. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Recerca Matematica, một phần của mạng lưới CERCA của Chính phủ Catalonia, trực thuộc Khoa Toán của Đại học Autonoma de Barcelona, đã phân tích bộ sưu tập đầy đủ các văn bản bằng tiếng Anh trong Dự án Gutenberg, một cơ sở dữ liệu miễn phí với hơn 30.000 tác phẩm. Khi những từ hiếm nhất bị loại bỏ, Định luật Zipf áp dụng cho hơn một nửa số từ.

Luật có thể được áp dụng cho các lĩnh vực khác ngoài văn học. Phân phối Zipfian đã được tìm thấy trong thứ hạng dân số của các thành phố ở các quốc gia khác nhau, quy mô công ty, thứ hạng thu nhập và thứ hạng của số người xem cùng một kênh TV..

 

Nguồn: https://www.barstoolsports.com/blog/3380633/free-speech-doesnt-exist-explaining-zipfs-law

Một số ví dụ của định luật Zipf

Ngôn ngữ không phải là trường hợp duy nhất có thể áp dụng định luật Zipf. Định luật này cũng được chứng minh là chính xác khi áp dụng cho dân số thành phố, lưu lượng truy cập trang web, cường độ động đất, họ trong họ tên, thành phần sách nấu ăn, số cuộc gọi điện thoại mà mọi người nhận được, tần suất các nước khai cờ, quy mô công ty, quy mô quỹ tương hỗ, trình tự axit amin, thu nhập, thị trường tài chính, kích thước tệp internet và hành vi của con người. Cũng đã có những mô hình giải thích Định luật Zipf trong từng lĩnh vực này, nhưng những giải thích này thường có xu hướng chuyên biệt dành riêng cho từng lĩnh vực.

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://www.barstoolsports.com/blog/3380633/free-speech-doesnt-exist-explaining-zipfs-law

[2].         https://www.kaggle.com/code/vishynair/zipf-s-law-validation-with-word-frequency/notebook

[3].         https://www.engati.com/glossary/zipfs-law

[4].         https://www.techtarget.com/whatis/definition/Zipfs-Law

[5].         https://www.britannica.com/topic/Zipfs-law

Benford's Law

Benford's Law là gì?

Định luật Benford mô tả phân bố tần suất tương đối cho các chữ số đứng đầu của các số trong bộ dữ liệu. Chữ số hàng đầu với giá trị nhỏ hơn xảy ra thường xuyên hơn so với giá trị lớn hơn. Luật này quy định rằng khoảng 30% số bắt đầu bằng số 1 trong khi chưa đến 5% bắt đầu bằng số 9. Theo luật này, số 1 đứng đầu xuất hiện thường xuyên gấp 6,5 lần so với số 9 đứng đầu! Luật của Benford còn được gọi là Luật chữ số đầu tiên.

Nếu các chữ số đầu từ 1 – 9 có xác suất bằng nhau, thì chúng sẽ xuất hiện với tỷ lệ 11,1%. Tuy nhiên, điều đó không đúng trong nhiều bộ dữ liệu. Biểu đồ hiển thị phân phối các chữ số hàng đầu theo luật của Benford. Phân tích các bộ dữ liệu cho thấy nhiều trường hợp tuân theo định luật Benford. Ví dụ: các nhà phân tích đã phát hiện ra rằng giá cổ phiếu, dân số, tỷ lệ tử vong, thống kê thể thao, lượt thích trên TikTok, thông tin tài chính và thuế cũng như số tiền thanh toán thường có các chữ số đứng đầu tuân theo phân phối này.

 

(Nguồn: https://www.journalofaccountancy.com/issues/2017/apr/excel-and-benfords-law-to-detect-fraud.html)

Một số ứng dụng của luật Benford

Các nhà phân tích đã sử dụng nó rộng rãi để tìm kiếm gian lận và thao túng trong hồ sơ tài chính, tờ khai thuế, đơn đăng ký và tài liệu ra quyết định. Họ so sánh việc phân phối các chữ số hàng đầu trong các bộ dữ liệu này với luật của Benford. Khi các chữ số đầu không tuân theo phân phối, đó là dấu hiệu cảnh báo gian lận trong một số bộ dữ liệu.

Ý tưởng đằng sau lý do tại sao điều này hoạt động là đơn giản. Khi mọi người thao túng các con số, họ không theo dõi tần suất của các chữ số đầu giả, tạo ra sự phân bố các chữ số đầu không tự nhiên. Trong một số trường hợp, họ có thể điều chỉnh một cách có hệ thống các chữ số ở đầu dưới một giá trị ngưỡng cụ thể. Ví dụ: nếu có giới hạn 100.000 đô la cho một loại giao dịch, những kẻ lừa đảo có thể bắt đầu nhiều số bằng số 9 với giá 99.000 đô la.

Việc sử dụng luật của Benford để phát hiện hành vi gian lận được chấp nhận tại các tòa án địa phương, tiểu bang và liên bang của Hoa Kỳ. Trước đây, cơ quan này đã phát hiện ra những điểm bất thường trong đơn đăng ký ở Liên minh Châu Âu của Hy Lạp và dữ liệu hoàn vốn đầu tư cho các kế hoạch Ponzi, chẳng hạn như của Bernie Madoff.

Tuy nhiên, có một số lưu ý quan trọng.

·      Khi tập dữ liệu mà bạn mong đợi sẽ không tuân theo đường cong của Benford, thì đó chỉ là dấu hiệu cảnh báo chứ không phải bằng chứng gian lận. Bạn vẫn cần gửi kiểm toán viên và điều tra viên, nhưng ít nhất bạn có thể nhắm mục tiêu họ hiệu quả hơn trên các hồ sơ đáng ngờ.

·      Hơn nữa, không phải tất cả dữ liệu đều tuân theo định luật Benford một cách tự nhiên. Trong những trường hợp đó, các chữ số đầu theo một phân phối khác không phải là dấu hiệu gian lận. Do đó, điều quan trọng là phải biết bộ dữ liệu nào phù hợp để so sánh với nó—điều này sẽ đưa chúng ta đến phần tiếp theo

 

Tài liệu tham khảo

[1]. https://www.journalofaccountancy.com/issues/2017/apr/excel-and-benfords-law-to-detect-fraud.html

[2].         https://statisticsbyjim.com/probability/benfords-law/

[3].         https://builtin.com/data-science/benfords-law

[4].         https://www.statisticshowto.com/benfords-law/

 

 

 

 

 

Goodbye FOMO, Hello JOMO

 JOMO là gì?

JOMO là từ viết tắt của “Joy of Missing Out”, có nghĩa là hãy tận hưởng những gì bạn đang làm trong từng khoảnh khắc mà không phải lo lắng về những gì người khác đang làm. JOMO là một hiện tượng xã hội học, là đối lập đối với FOMO, hay “Fear of Missing Out”, nỗi sợ bị “lạc lõng” hoặc không phải là người “thú vị nhất”. Hãy tưởng tượng bạn đang ở nhà vào tối thứ Bảy, thưởng thức một bộ phim mà bạn đã muốn xem từ lâu trong yên bình. Nhưng sau đó, bạn nhìn vào điện thoại của mình và thấy rằng bạn của bạn đã đăng trên Instagram về bữa tối của họ tại một nhà hàng sang trọng, một người khác đang tweet về vở kịch mới nhất mà họ đã xem… và đột nhiên kế hoạch của bạn có vẻ không được tốt cho lắm. FOMO không phải là mới - tất cả chúng ta đã từng bỏ cuộc lúc này hay lúc khác chỉ vì sợ bỏ lỡ điều gì đó quan trọng - nhưng nó đã trở nên trầm trọng hơn bởi công nghệ và mạng xã hội.

JOMO mời bạn quên đi tất cả những điều đó, ngừng tự hỏi bản thân cứ sau 5 phút điều gì đang xảy ra bên ngoài nếu điều đó không quan trọng với bạn. Nó có một chút chánh niệm, suy nghĩ về hiện tại, tập trung 5 giác quan của chúng ta vào những gì chúng ta đang làm và không theo dõi những gì người khác đang làm thông qua lỗ hổng mà mạng xã hội luôn đặt trong tầm với. Bởi vì sẽ luôn có điều gì đó tốt hơn để làm, nhưng điều quan trọng là phải chấp nhận điều đó và có thể thấy rằng luôn có điều gì đó để tận hưởng trong mọi tình huống mà chúng ta đang gặp phải.

(Nguồn: https://www.thewellnesscorner.com/blog/transforming-fomo-to-jomo)

 

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://www.connectionsbyfinsa.com/jomo-vs-fomo-joy-of-missing-out/?lang=en

[2].         https://www.healthshots.com/mind/happiness-hacks/what-is-jomo-or-joy-of-missing-out/

[3].    https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201807/jomo-the-joy-missing-out

[4].         https://www.psycom.net/fomo-to-jomo

 

 

 

 

 

 

FOMO

 FOMO là gì?

FOMO là từ viết tắt của “Fear Of Missing Out – hội chứng tâm lý sợ bỏ lỡ”. Khái niệm này được mô tả lần đầu tiên vào năm 2000 bởi Tiến sĩ Dan Herman trong một bài báo học thuật có tựa đề  “The Journal of Brand Management.”. Tuy nhiên, từ viết tắt FOMO đã được Patrick McGinnis đặt ra vài năm sau đó trong một bài viết quan điểm xuất bản năm 2004 trên tạp chí Mỹ “The Harbus”.

Khái niệm này đề cập đến cảm giác lo lắng hoặc ý tưởng rằng những người khác đang chia sẻ trải nghiệm tích cực hoặc độc đáo trong khi bạn đang bỏ lỡ. Đó là một hiện tượng khá phổ biến trên mạng xã hội, khi mà những người khác thường nêu bật và nhấn mạnh những phần tích cực và bổ ích trong cuộc sống của họ, khiến người đọc cảm thấy buồn hoặc không hài lòng với trải nghiệm của chính họ.

(Nguồn: https://vietnambiz.vn/hoi-chung-so-bo-lo-fear-of-missing-out-fomo-la-gi-tac-dong-cua-fomo-trong-giao-dich-2019121811333886.htm)

Trong bối cảnh thị trường tài chính và giao dịch, FOMO đề cập đến nỗi sợ hãi mà một nhà giao dịch hoặc nhà đầu tư cảm thấy khi bỏ lỡ một cơ hội giao dịch hoặc đầu tư sinh lời tiềm năng. Cảm giác FOMO đặc biệt phổ biến khi một tài sản tăng giá trị đáng kể trong một thời gian tương đối ngắn. Điều này có khả năng khiến một cá nhân (và cộng đồng thị trường nói chung) đưa ra các quyết định thị trường dựa trên cảm xúc (nỗi sợ bị bỏ lỡ) thay vì logic và lý luận. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với nhà đầu tư bán lẻ thiếu kỷ luật, vì nó thường có thể dẫn đến tình huống giao dịch được thực hiện đối với một tài sản được định giá quá cao, gây ra rủi ro tổn thất tài chính lớn hơn nhiều.

Làm thế nào để chống lại nỗi sợ bỏ lỡ?

 

(Nguồn: https://blog.innerdrive.co.uk/9-ways-for-students-to-overcome-fomo)

·      Hãy nghĩ đến những gì bạn không thấy trên mạng xã hội. Bạn hãy nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống của người khác không thú vị hay hoàn hảo như vẻ ngoài của họ. Hãy nhớ rằng mọi người thường không đăng những khía cạnh bình thường hơn trong ngày của họ, chẳng hạn như làm việc với máy tính hoặc dọn dẹp. Không phải ngày của mọi người đều tràn ngập sự phấn khích 24/7.

·      Hãy sử dụng thời gian có mục đích, tập trung năng lượng của bạn vào các mối quan hệ và hoạt động mà bạn cảm thấy hài lòng. Khi bạn hài lòng với cách bạn sử dụng thời gian của mình, bạn sẽ ít quan tâm đến cách người khác sử dụng thời gian của họ.

·      Nhận biết các yếu tố khiến bạn cảm thấy mình bị bỏ lỡ cuộc sống tươi đẹp, nghĩa là cần tìm ra chính xác nguyên nhân khiến bạn gặp phải FOMO. Nếu bạn thấy rằng nguyên nhân của FOMO là do điện thoại của bạn, bạn cần hạn chế sử dụng nó để tránh sự cám dỗ của việc truy cập mạng xã hội. Nếu một người nào đó thường xuyên khiến bạn gặp phải FOMO, bạn có thể cân nhắc hạn chế thời gian ở bên họ.

·      Thường xuyên trải qua FOMO có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần—nhưng bạn cũng có thể tận hưởng các phương tiện truyền thông xã hội mà không để FOMO lấn át bạn. Hãy nhớ rằng mạng xã hội chỉ là một nửa của câu chuyện, cũng như tranh thủ một số cơ chế đối phó, có thể giúp bạn đẩy lùi FOMO. Nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc cũng có thể giúp bạn cảm thấy tự chủ và an toàn hơn.

 

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://academy.binance.com/vi/glossary/fear-of-missing-out

[2].         https://www.verywellmind.com/how-to-cope-with-fomo-4174664

[3].         https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8283615/

[4].         https://www.forbes.com/health/mind/the-psychology-behind-fomo/

 

 

 

 

 

Influencer marketing

 Influencer là gì?

Influencer là người tạo được ảnh hưởng đến những người khác, đặc biệt là đến quyết định mua hàng nhờ vào uy tín, kiến thức hoặc mối quan hệ của họ với những đối tượng khác.

Các loại người có ảnh hưởng trên mạng xã hội

·      Nano-influencers: Những người có 10.000 người theo dõi trở xuống.

·      Micro-influencers: Những người có 10.000 đến 100.000 người theo dõi

·      Macro-influencers: Những người có 100.000 đến 1 triệu người theo dõi

·      Mega-influencers: Những người có hơn 1 triệu người theo dõi

(Nguồn: https://sociabuzz.com/agency)

Influencer marketing là gì?

Influencer Marketing là một hình thức tiếp thị bằng việc sử dụng người ảnh hưởng trong xã hội để truyền tải thông điệp của doanh nghiệp đến với đối tượng mục tiêu.

.

(Nguồn: https://www.linkedin.com/pulse/find-best-social-media-influencers-increase-brand-awareness-/)

 

Tài liệu tham khảo

[1].         https://influencermarketinghub.com/

[2].         https://blog.hootsuite.com/influencer-marketing/

[3].         https://www.bigcommerce.com/blog/influencer-marketing/

[4].         https://sproutsocial.com/insights/influencer-marketing/

[5].         https://marketingai.vn/influencer-la-gi/